"먼저 효과라면, 지구력이 확실히 향상되고, 펌핑도 조금 더 지속됩니다. 그런데 근력은 다른분들처럼 늘지는 않네요. 다른분들은 슈퍼맨 된 기분이라고 하는데, 저는 전혀 그런건 없어요. 그냥 평소 들던 무게로 듭니다. 운동하면서 힘든건 마찬가지구요, 세트와 세트 사이에 회복이 빨리 되요. 저는 한스푼 떠서 그냥 입에 바로 넣고 물 마시는데, 이건 정말... 곤욕이네요. 맛은 정말 입안이 조금 따끔한것도 있고, 먹고 나니 열도 나네요. 근데, 제가 카페인에 민감해서인지... 잠이.. ㅠ,.ㅜ 그냥 유청단백질만 먹어오다, 이번에 샷건과 아미노산, BCAA, 글루타민을 질러서 먹고 있는데, 확실히 먹으면서 하는게 좋네요. 그렇다고 갑자기 확~ 달라지는건 아니구요, 운동을 열심히 해야 된다는건 변함없습니다. 한달 정도 섭취해보고, 효과에 대해서 후기 올릴께요. 지금은 별 3개~ 그럼 모두들 열심히 운동하세요. "

"단백질보충제만 먹어오다 크레아틴은 처음 접해봤어요. 우선 블랙체리맛은 정말 우웩~~입니다. 아세톤마시는 느낌이랄까? 먹고난 후 다른분들 후기처럼 찌릿찌릿 간질간질한 느낌이 들어요. 운동수행능력은 매우 뛰어납니다. 펌핑감도 좋구요. 다만 며칠 끊으시면 근육 사이즈가 많이 줄어든 느낌이 듭니다."

"일단 빠른배송에 감사드리고요! 먹으면서부터 반응이 오군요.... 뭔가....일단 손가락찌릿찌릿하면서 간질간질하기도하고 귀도 간질간질하네요...... 가만히 잇으면 안될꺼같은...그런느낌..ㅋㅋ 한 일주일 써보고 또 상품평 쓸께요!!!!"

보충제랑 이거랑 같이 먹을껀데 이왕먹을꺼 간편하게 먹고싶어서 보충제 가루랑 크레아틴 가루랑 같이 섞여서 물에 타서 먹어도 상관없는건가요?

"두통 패키지로 구입해서 먹은지. . 한달넘어가는군요 저는. 한스푼씩만 운동전에 타먹습니다. 후에는. 모노크레아틴타서 먹구요 . . 단백질 20그램 들어있는거도 맘에들구요. . 맛은 진짜 좀. . 본드맛비스무리하지만. . 뒷맛이말이죠 적응되면 괜찮아요. 여그 글쓰신분중에 너무 과장된 글쓴거같은분있어서 좀. . 걸리는데 이거먹는다고 몇십키로가 무게가 드는게 늘어나고 이거는 솔직히 말이안되는결과구요 지치는않아요 확실히. 그리고 고중량운동할떄. . 갯수몇개정도는 확실하게 정확반복할수있습니다. 이점 참고하셔서 사세요. 크레아틴 먹는다고 짐승같은 근력이 파바박 나오지는 않어요 ^^"

"빠른 배송에 일단 감사드리고요.. 2년만에 다시 헬스를 시작하게 됐어요.. 그래서 옵티멈 웨이랑 노샷건 제품을 사게 됐는데요.. 노샷건 때문일까요..2년만에 운동을 다시 하는거 치고는 생각보다 꽤 힘이 많이 솟더군요..오래 쉰거 치고는 펌핑감도 좋구요..아무래도 2년 쉰거 치고는 노샷건의 효과를 본듯합니다.. 데피니션의 제왕이 될수 있게 해주세요..노샷건님 ㅋㅋ 그럼 많이 파세요~참고로 블랙체리맛..완전 X맛..정말 맛은 비츄 ㅋㅋ"

"저랑 친구랑 둘이 시켜서 먹고 있는데 이놈 물건이네요. 저는 헬스를 하고 친구는 태권도(격파)를 합니다. 노익스,녹스3, 셀테크를 접해본 우리의 공통된 의견은..... 성능 - 지구력,집중력,세트사이 휴식시간에 회복시간 단축은 눈에 띄게 향상되네요.복합 크래아틴 종류중 최고 일듯.. 근력증가는 녹스보단 약간 못한듯... 맛 - 블랙베리를 시켰는데 맛은 샴푸나 비누맛이 약간 나네요. 이건 타 제품에서도 느끼는 그런 느끼함이라고 할까요. 풀림 - 풀림은 좋은데 거품이 심하네요. 전 프로틴 한스푼(30그램)과 함께 10온스의 물에 섞어서 마시는데 거품으로 인해 흔든후 5분정도후 거품이 가라않은후 마십니다. 복용방법 - 안에 들어있는 스푼으로 한스푼을 물 10온스에 섞어서 운동전 30분(전 40분전에 마십니다)에 마시면 됩니다. 개인적으론 프로틴과 함께 마시길 권장합니다. 카페인 성분이 함유되어 있으므로 되도록 커피나 녹차같은 카페인이 든 음료는 복용하는 동안 피하시는게 좋겠구요 적어도 복용 3시간전에는 삼가하는게 좋습니다. 기타 - 개인적인 차이는 있겠지만 저같은 경우에는 복용후 40-50분후부터 운동을 시작하는게 효과가 있는것 같구요. 운동하는 동안(1시간40분간)은 운동초반부에는 원래의 운동강도에서 세트사이휴식만 즐어든 느낌이 더들었습니다.(물론 그런 느낌만 더 들었다는 겁니다. ^^) 운동중후반부(운동시작후 40-50분)에 지치는것을 보조해주는 느낌이 강했습니다. 원래 지쳐야할 시간에 힘을 내주는 느낌이라고 할까요...뭐 그런 느낌이 강하네요. 마무리 - 이건 어디까지나 저의 개인적인 의견이였구요 개개인마다 효과가 다르니 참고 정도로만 생각해주세요. 현재 177에 76키로이며 운동은 20살부터했으니, 햇수론 15년이고 중간중간 안한시기를 빼면 10년이네요.."

운동수행능력..은정말..게운~합니다...맛?..다들X같다고들하는데..혹시..닥터페퍼..라는탄산음료를아시는지..맛들이면..못끊습니다...먹다보니정말재밌네요...

푸르트펀치는맛이좀강한맛이나는데 블랙체리는어떤지먹어본사람궁금증해결해주세요

"거의1주일째먹고 있는대 효과가정말없습니다. 다른분들처럼 잠이 안오는것도아니고 정말살짝? 느낌이오는거같은대. 운동해보면 똑같구요 그래서 운동안하는날에도 1스푼먹고 운동하는날엔 아침1스푼. 운동전1스푼먹는대 느낌이없내요. 재가 너무 많은기대를 했던건가요.? 카페인들어가있는것도 피햇는대/........"