"흠.......샷건!! 기대만족입니다.^^맛이야 과일향맛나는 연한쥬스....냄새는 약간의화학약품향....효능은 지치지 않는 강력함!! 짱입니다^^ 그래서 오늘 오버트레이닝? 한것같네요^^ 제나이45/175/75키로.....한달후에 다시 평 올릴께요^^ 모두들 열운 하세요^^"

한스푼을 물에 타서 먹었는데...10분후 정도 지나서...얼굴이 약간 따끔한 기분이 듬!...먹고 30분후에 운동을 시작했는데...운동하면서...따끔한것 없어지고...운동능력은 확실히 배가 되는것을 느낄 수 있내요. 펌핑효과도 굿이고요...맛은 그리 좋다고는 할 수는 없고요...긴양 참아가면서 먹을 정도...

냄새가 사과 아이스크림?? 아무튼 달콤한 냄새가 나는데요.. 물에 타는 순간 돌변하네요 ㅋㅋ 한마디로 이 상 한 맛 나요!! 제가 비위가 약한편.. 먹는데 고통이 있을정도는 아니구요.. 먹을만하네요 ㅋㅋ 효과는 더 먹어보구 올릴께요~~

"맛이없다 코막고 먹어야 한다는 말을 들었는데 제가 오늘 먹어본 결과 그다지 나쁜맛은 아니군요... 그냥 탄산 음료수먹는 맛인데 음료수정도만큼 맛있지는 않지만 그렇게 나쁜맛도 아님니다 먹을만 합니다"

합강정님 좋은 정보 감사드립니다

"일단 탄수화물은 복합탄수화물로 고구마,감자,로 2시간전에 간단하게 식사하세요 근육,간 속에 글리코겐을 지속적으로 저장하고 근손실을 막기 위해 필수입니다 . 운동후에는 근육속에는 산소의부족, 스트레스등 여러가지 작용이 일어나는데요 빠른 글리코겐을 저장하기 위해 단당류탄수화물 꿀물, 포도 주즈등 섭취해 주시는게 . 근육성장을 위해 필수입니다. 크레아틴은 조금은 오해의 소지가 있는 보충제 인데요 슈퍼맨처럼 강한 힘 갑자기 많이 발산하는것 처럼 보여지는데 사실 근육속에 수분을 더 저장시켜서 근육을 커보이게 하며 그로인해 순간 강한 힘을 늘리는건데 한번에 효과보다 서서히 몸에 저장하여야 나중에 큰효과를 볼수 있습니다. 운동 가기전 30분 전쯤에 섭취하세요 프로틴은 아침에 일어나자 마자 공복에 섭취 하세요 근육의 이화작용을 막기 위해서 일어나자 마자 섭취하시는게 제일 좋습니다 그후 운동가기전 운동후 운동후 섭취하세요 BCAA는 22가지 아미노산의 한 일종으로 단백질을 미리 가분해 시켜놓은 보충제 입니다 그로써 프로틴 섭취보다 보다 빨리 근육에 적용되고 근성장을 도와줍니다. 아침에 일어나자 마자 섭취하시고, 운동후 직후에 섭취해 주시면 됩니다 결론 - 아침 프로틴,BCAA 아침,점심 사이 지속적인 단백질공급원 -닭가슴살 계란등 오후 - 탄수화물 - 호밀빵, 고구마, 감자 - 보통 3~ 4시간에 한번씩 식사를 하셔야 신진대사가 활발히 진행되고 근성장에 더욱 가속도를 붙이게 됩니다 - 하루 5~ 6끼 소량으로 식사하세요 - 운동2시간전 복합탄수화물- 고구마,감자 - 운동40분전 - 프로틴 - 운동30분전 - 크레아틴 - 번거로우시면 같이 드셔도 무방함 - 운동 직후 -BCAA 포도주스, 꿀물 - 단당류 탄수화물 - 팁 하루 3L정도 순수한 물을 다량섭취 하셔야 근성장에 필수 입니다 대부분 30분에 한번 화장실 가기 귀찮아서 꺼리는데 다른 단백질 보충제외 에는 수분이 절대적입니다. 2시간후 - 복합 탄수화물, 지속적 단백질 공급원 - 10시 이후 취침 이상입니다. "

"헬스를 제데로 해볼려고하는데요 근육을 키우려고 고중량 저반복을 하면서 하루에 1시반 30분가량 운동하고잇습니다. 운동시간은 오전 이구요.. 11시정도? 이때 복용 방법좀 알려주시구요. 보충제를 섞어 먹어도 돼는지 궁금하네요 "

"복용3일?4일? 째부터 내면의 헐크가나왔습니다ㅋㅋ 그렇다고 진짜헐크가아니고 말그대로 부스터같은 반응,휴식시간단축오고 땀엄청납니다 ㅠ 겨울인데도.. 노익스랑 심히 고민했는데 제약이많이없는 노샷건을 선택했는데 후횐없네요 다먹어가서 또신청해야디ㅣㅣㅣ"

"블랙채리맛 이상하다고 하던대 전혀 안그럼 겁나맛있는대 이상하다는사람들 이해를못하겟네"

"정말 쉽게 지치지 않게 합니다. 데피니션 들어가시는 분들께도 추천합니다. 맛도 정말 괜찮아요.. 저는 전에 모노 크레아틴만 물에 타먹었을때 맛때문에 죽을 지경이었는데..맛도 괜찮고 각성효과라고 해야될까? 순간적인 힘도 내주고.. 하드코어로 운동하시는 분들께 정말 괜찮은거 같습니다."