"크레아틴은 처음 먹어보는 1人입니다 처음 먹는데도 바로 차이가 나네요 사용법대로 운동 20~30분전에 먹고 운동 나가는데요 안먹을때랑은 확실히 달라요 중량업이 한번에 몇십키로씩 확 늘어나는건 아니지만 운동하면서 힘이 빠지질 않습니다 ~~ 힘이 남아도는 느낌??지칠줄 모릅니다.. 그렇다고 무리는 하지마세요 ~~ 효과10000점!"

벌써 두통째 먹고있는데... 역시 크레아틴은 노샷건이네요 중량도 이거 먹기 전보다는 1.5배 정도? 는것 같구요 오랜시간동안 운동이 유지되고 펌핑감도 팍팍와서 정말 휴식기동안 어캐 운동해야할지 걱정되기도 하네요... 그래도 휴식기를 갖는 것이 좋다고 했으니, 지켜야겠죠^^ 그럼 모두 득근들 하세요~

"어떤 사람들은 먹고 속도 미슥거리고 핏줄에 느낌도 오고 그런다는데,, 저는 속 이상한것도 하나도없고,, 먹고 그냥있을때 느낌도 없는것 같습니다.. 하지만.. 저도 모르게 어느세부턴가 이거에 힘을 빌려서 몸에 상태보다 무리를 하고있었나보네요.. 근육이 찢어지는 느낌이 들면서 몸살이났답니다하하하 ㅋ 운동하는 부위는 힘이 다 풀려버리고 못할정도가되도 전체적인 몸은 힘든지 잘 모르겠습니다..굿 ^^"

"난생 처음 먹어보는 크레아틴... 다른 분들 말대로...슈퍼맨이 된 줄 알았습니다. 중량은 확실히 더 들게 되지만 자극점을 찾기가 힘듭니다. 이거 먹고 평소 중량으로 하면 자극 잘 오지 않습니다. 암튼...오늘 운동하는 내내 죽는 줄 알았습니다. 힘이 빠지질 않아서요. 그리고 크레아틴 같은 경우 초보분들은 구지 드시지 않아도 될 거 같아요. 프로틴 또한 마찬가지구요. 운동 초기에는 보충제에 의존하지 않아도 몸이 굉장히 잘나옵니다. 먹고 한다 해도 경력자가 아닌 이상 큰 효과를 보기 힘들거에요. 단지 보충제이지 이걸 먹는다 해서 무슨 효과가 배로 오거나 하지는 않아요. 그런데 크레아틴은...아 이거 중독성 있네...왜 먹는지 알겠더군요...."

"한달 먹고 한달 휴식기 아니면 두달먹고 한달 휴식기 장기복용은 금물 참고하자면 무산소 운동에서 증명되는 파워업~ 여기에 관한 논문을 많이 읽어봤는데 오래먹을 건 못된다고 아직 발표된것도 없고... 하지만 복합크레아틴으로 인한 빠른 체력회복은 버리지 못할 금지된 욕망을 불러일으킨다는... 군대에서 일과 전부하고 처음 로딩기때 한스푼 먹었는데도 잠이 오질 않아서 3시까지 눈이 초롱초롱하게 먹었고... 1주일 후부턴 반스푼씩 운동 30분~1시간 전에 먹고 운동했죠... 물론 밥을 그 전에 먹어줘야 단백질이 에너지로 사용되는걸 쩝... 가격 더 내리면 또 먹고 싶어지는 욕구...ㅜ.ㅠ.. 하여튼 최고였음...담엔 단백질과 노샷건 펌핑제와 아미노산과 글루타민도 사서 먹어보고 싶을 정도임 돈이 많이 들겠지만 ㅋㅋ 님들도 열운하센..."

"일단은 운동 초보입니다. 30분전에 먹구~ 몸에 변화를 기다렸습니다~ 아무런 느낌이 없었어요~ 그래서 운동을 하는데 기분탓인지.... 조금씩 무리해서 했어요~ 운동중 쉬는 시간 확실히 줄구요~ 쉬는타임 줄이려구~ 팔굽혀펴기 중간중간 50여개씩 했는데~ 피로감이 안느껴져요....마약먹은줄 알았음...ㅎ 팔이 안올라가서 운동 마치고 씻는데 팔이 안올라가구~ 근육에 느낌이 없더군요...ㅎㅎㅎㅎ 대박임~ 펌핑? 펌핑은 당근이구요~ 제느낌은 근육에 부분마취맞구 움직인 느낌??? ㅎㅎㅎ 이거 두통다 먹으면 팔근육 잘 만들수 있을꺼 같아요~~~ 우하하하하하"

"저같은 경우에는 먹을때 꼭 완전히 물에 녹여서 드세요... 그러면 효과는 더욱 만빵.... 지칠줄 모르는 지구력!!!!! 넘치는 파워!!!!! 최곱니다.... 단......... 저녁시간에 운동하시는 분들은 잠이 잘안옵니다... 잠이 잘안오니...죽겠더군요.... 그러나 효과는 최곱니다."

"노샷건구입해서드시는분들 다들 운동오래하시고 어느정도 몸이 되시는분들이 구입하시는건가요? 아님운동한지 1달도안된 초보자들도 구입한분있으세요? 초보자들은 크레아틴같은거 효과업지안나요?? 어느정도 운동하시고 몸좀되는분들이 먹어야 효과있는 거 아닌가요???? 답변좀부탁드립니다..."

하루 1회 1스푼씩 먹으니까 거의 한달동안 먹었네요.ㅋ 한달동안 섭취하면서 가장 좋았던것은 근력이 평소보다 증가되어 1.5배 정도?? 더 들수 있었던것 같고요.. 지구력도 점점 늘어나서 좋아요. 웨이트 뿐만 아니라 유산소운동시에도 평소보다 덜 힘드네요.. 다만 밤에 먹을때는.. 잠이 잘 안온다는거?? 이것도 계속 먹다보면 익숙해져서 잘오긴해요~ 처음이 문제죠.. 나름 대만족입니다.!

..