"크레아틴이란걸 난생 처음접한 한사람입니다.^^운동경력은 한 5년되구요처음엔 좀 안좋은 인식이 머리속에 잠재되어있었는데 운동패턴과 몸에 좀더강한 변화를 주기위해 먹어보기로 결정했습니다. 물론 친구의 권유도 있었구요~^^ -맛은후르츠펀치 (첫맛은 썩 좋지는 않았지만 ~ 몇일지남에따라 적응이되는맛입니다.) -쉐이크통에 한스쿱넣고 젓가락으로 휘저은결과 풀림도 괜찮네요 -첫날은 공복에 먹기부담도되고 걱정도 되서 식후 1시간후 섭취 (20분후 헬스장으로~ 첫복용이라 약간 뜬기분이며 걸어갈때도 약간 멍한느낌을 받았습니다.) -옷갈아입고 운동시작 첫세트에선 못느꼈는데 2번쨰 세트부터는 휴식이짧아지며 바로하고싶은 욕망이~펌핑감이 팔을 서서히 조여줍니다. -첫날은 만족스런 결과가 나왔으며 운동후에 약간멍한기분이 2-3시간정도 갔습니다. @복용후 3-5일정도는 첫복용때의 힘을쳐주는 그런느낌을 못받았지만, 지구력과 펌핑감은 눈에띠게 늘어났네요@펌핑감은 아주좋습니다.!! 자기신체리듬과 컨디션에 맞게 섭취하면 최고의효과를 보게될것이며 운동중과 후에 약간의 어지러움증을 느끼시는 분들은 현재먹는 용량보다 조금 덜섭취해 먹는것이 좋을듯하구요~무엇보다 공복에 먹는것이 효과가 좋다하지만 개인적으로는 식사후 1시간30정도의 텀을 갖고 섭취하는것이 좋을것같습니다. 휴식기에 조금 걱정은 되긴하지만 ~ 적절한 용량과 휴식기, 추가적영양공급이 조화를 잘이루어지면 큰성과를 이룰수 있을듯^^ 현재저는 아침식사후 1시간30분지나 노샷건 섭취(운동시간20분직전) 운동직전 bcaa섭취 운동직후 bcaa+글루타민 섭취 (기타소량의탄수화물섭취후 프로틴섭취) 이렇게 오전시간대 섭취하고 있습니다. 물많이 드시는거 잊지마시고 모두 득운하세요~^^ "

확실히 먹고 안먹고 차이가 큽니다.보충제 옵티멈 골드 4.5x2랑가치 혼합해서 먹고있는데...벌크도 좋고 펌핑감도 상당히좋네요..먹고 나서 운동하면 세트수할때 조금 덜지친다는..;;확실히 물건이긴한데..........패키지로 묶어서 싸게팔때 다들 건지십시오~~하이튼 최고인거같습니다.

"확실히 먹고 안먹고 차이가 큽니다. 보충제 옵티멈 골드 4.5x2랑 가치 혼합해서 먹고있는데... 벌크도 좋고 펌핑감도 상당히좋네요.. 먹고 나서 운동하면 세트수할때 조금 덜지친다는..;; 확실히 물건이긴한데.......... 패키지로 묶어서 싸게팔때 다들 건지십시오~~ 하이튼 최고인거같습니다."

"운동전 섭취 크레아틴의 양대산맥인 노익스와 노샷건. 보충제를 오남용하지않으려고 최대한 노력하는 편이라 3달주기로 쉬었다먹었다를 반복하는데, 크레아틴의 경우 5월정도에 컷팅을 위해 2달정도만 먹고,휴식기에는 복용을 안함. 매번 노익스만 먹다가 노익스이 더 좋다 노샷건이 더 좋다 는 말이 많아서 큰맘먹고,노샷건으로 갈아탔는데, 완전 만족. 오랜만에 크레아틴을 복용해서 그런지 운동30분전에 섭취했는데, 운동하기전 그 흥분감과 몸의 요동침. 근력지대로 끌어올리는데, 필수보충제. 첨 복용할때 약간의 두통빼면 대만족. 암튼 노익스나 노샷건 모두 악마의 약인거 확실함. "

5년쉬고 다이어트 차원에서 웨이트를 다시시작하는 사람입니다 5년전에는 보충제 손 많이 댔었어여 ....근데 잦은 술자리와 운동을 하지 않아 몹쓸 몸이 돼었지요 ... 그래서 살을 빼기 시작했어여어느덧 15kg 감량 !!!! 아... 근데 문제는 사람이 없어 보이더라구여 스쿼시로만 해서 살을 뺴서 ... 그런지....그래서 안돼겠다 싶어 웨이트를 다시 시작 했어여 시작한지 어느덫 50일 상품평에 놀람을 금치 못하고 ...바로 질렀습니다 ... 금일 오늘 이놈이 왔어여 한스푼은 너무 많은거 같아서 3/2 만 섭취 했어여 물에 타고 .. 마셨습니다 ... 맛!!!! 조아요 차를 타고 헬스장으로 향했어여 천천히 갔습니다 15분정도 흘렀나 ?? 몸이 전과는 다른 약간 소름이 돋는 듯한 묘하면서 따뜻한 무언가가 올라오더라고요 ( 느낀대로 적는거에여)운동 하는 내내 !!! 와!!!!!!!! 와!!!!!!!!!! 이런면서 했습니다 ㅋㅋㅋ그래서 오늘은 일부러 무리 하지 않고 ... 적당히 했어여 ㅎㅎㅎㅎ 이야~~~ 이거 진짜 쩝니다 대박 이에여 ....적극 추천 해드려여 ... 저에겐 상당히 잘맞네여 사설이 너무 길었네요 .... 끝까지 읽어 주셔셔 감사합니다 이왕 지사 이리된거 노~ 신디도 바로 질를라구여

"5년쉬고 다이어트 차원에서 웨이트를 다시시작하는 사람입니다 5년전에는 보충제 손 많이 댔었어여 ....근데 잦은 술자리와 운동을 하지 않아 몹쓸 몸이 돼었지요 ... 그래서 살을 빼기 시작했어여 어느덧 15kg 감량 !!!! 아... 근데 문제는 사람이 없어 보이더라구여 스쿼시로만 해서 살을 뺴서 ... 그런지.... 그래서 안돼겠다 싶어 웨이트를 다시 시작 했어여 시작한지 어느덫 50일 상품평에 놀람을 금치 못하고 ... 바로 질렀습니다 ... 금일 오늘 이놈이 왔어여 한스푼은 너무 많은거 같아서 32 만 섭취 했어여 물에 타고 .. 마셨습니다 ... 맛!!!! 조아요 차를 타고 헬스장으로 향했어여 천천히 갔습니다 15분정도 흘렀나 ?? 몸이 전과는 다른 약간 소름이 돋는 듯한 묘하면서 따뜻한 무언가가 올라오더라고요 ( 느낀대로 적는거에여) 운동 하는 내내 !!! 와!!!!!!!! 와!!!!!!!!!! 이런면서 했습니다 ㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 일부러 무리 하지 않고 ... 적당히 했어여 ㅎㅎㅎㅎ 이야~~~ 이거 진짜 쩝니다 대박 이에여 .... 적극 추천 해드려여 ... 저에겐 상당히 잘맞네여 사설이 너무 길었네요 .... 끝까지 읽어 주셔셔 감사합니다 이왕 지사 이리된거 노~ 신디도 바로 질를라구여"

"한통다 비우고 남깁니다.^^ 풀림 부분에선 그닥 만족스럽진 않습니다. 거품도 좀 나는편이구요 하지만 운동들어가면 그 효과에 만족하고 있습니다.^^ 펌핑감도 좋고...넘 잘받아선가 더이상 펌핑되면 안되는데 하는 생각이 들정도네요^^ 운동 30~40분전 공복에 한잔 드시고 운동중에도 물 많이 드시고 평소에도 물론 많이 드셔야겠죠.^^(먹기싫어도 평소에도 많이 땡기실겁니다.ㅋ^^) 크레아틴이 뭔가를 잘이해하고 드시면서 운동하시면 만족스런 효과를 충분히 느낄수 있는 녀석입니다."

"역시 장난아니네요...ㅋㅋㅋ 엄청 좋습니다... 여러분도 먹어보시길..."

"이놈을 1년만에 다시 복용하게 되네요,, 오늘 주문했어요,, 아~~빨리와라,, 복용시 피부 따끔거림을 빨리 느끼고 싶다..."

"처음 먹어보고 깜짝 놀랐습니다. 그후 효과도 굿 안먹어봤슴 말을 하지마 ~~~~"