"제가 아침밖에 운동할시간이 안되서 그러는데 일어나자마자 공복에 노익스 한스푼 섭취하고 아침은 먹지않고 운동하는데 괜찮나요? 속 베리는건아닌가해서요~ 글고 하루에 3g 정도 섭취하는걸로 알고있는데 여기 들어있는 스푼은 마니 큰것같던데..."

"오늘 첨 받아서 먹어봤는데 시큼시큼함! 먹고 운동했는데 조금 지치는면에서는 효과있는것같음운동끝나고 화장실 5분마다 간다는것! 더 먹어보고 결과올릴겠음! "

"크레아틴 제품을 리사투어도 섭취해보고 노-샷건도 섭취해보고 이번에 노-익스플로드를 섭취중인데요.제 몸에는 노-샷건이 제일 잘 맞는거 같네요.노-익스플로드도 펌핑감 하나는 정말 좋네요 샷건이 더 좋게 느껴지는 이유는 먹고 운동할때 부스터적인힘이 더 느껴지구요 제몸엔 잘받는거같아요ㅎㅎ근데 맛은 진짜 노익스가 만배는 마싯네요 ㅎㅎ"

오늘 입금 했습니다 확인 해주세요...

"셀매스는 모든 크레아틴중에 단연 최고가 아닐까 싶습니다..여러가지 먹어본 결과 셀매스가 굿~ 윗분이 단백질과 크레아틴 섭취 시기를 모르시는듯하여 알려드립니다 운동직후 아미노산 보충제 bcaa글루타민 아미노 등 은 운동직후 셀매스와 같이 드셔두 무방하구요 다만 단백질보충제는 같이 드시면 크레아틴이 체내에 흡수되는걸 좀 방해한다고 할까요.. 암튼 운동직후 셀매스 그리고 셀매스 섭취20분후 단백질 보충제..더 자세히 알려드리자면 원래 운동직후 보충제 섭취 순서는 운동직후 아미노산이나 크레아틴...또는 크레아틴 비섭취시 단백질보다 탄수화물보충제를 먼저 섭취하는게 정석입니다,,에너지 충전과 혈당을 안정화 시키고 근육을 에너지원으로 쓰이는걸 방지하기위해서죠..그래서 탄수화물이 먼저 필요합니다..그후 30이내에 단백질 부충제를 섭취하심 됩니다..."

"노익스를 몇통 먹어보니..최상의 복용법이 뭔지 감이 오네요.. 설명서대로..섭취하는것도 죻지만..내 취향대로하는것도....죻아요 우선 운동을 2시간 이상하지 않는 분이시라면 보통 1시간 정도 하시는분들은 운동 1시간이전에 섭취하세요..운동 조금하시는분이 35-40분전에 섭취하면 운동 끝물에가서야 근력이 좀생기는 정도랄까?..별 효과 못봅니다 여러사람들이 힘이 쎄지니 근력이 늘었느니 하는건 약효+ 보충제를 먹었다는 플라시보 효과가 증대되서 느껴지는 것 같구요.. 암튼 1시간 내외 운동하시는 분은 노익스를 운동전 1시간전에 공복에 섭취하시기를 권장합니다 또하나 섭취팁..재가 오래 섭취해본결과..내성이 생깁니다..처음 엔 1스픈에도 펌핑감이 오고 근력이 증대되지만..오래 먹다보니 2스픈 먹어야 되더라구요.. 결론적으로 크레아틴은 보통 2개월 주기로 먹으니까..처음 한달간은 반스픈 그 다음달에 한스픈 섭취하시고 2달간 휴지기 가지심이 올바른 섭취방법이 아닐가 싶습니다 명심하세요..내성 생깁니다.."

지금 일주일째 먹고있는데..옵티멈골드를 운동한시간전에 먹고 노익스를 운동30분전에 먹는데 같이먹으면 효과를 잘못보나요?전 그다지 효과를 못보고있어서

"스쿼트 하는데 중량 10kg정도 더 했습니다. 이정도면 만족이요 ^^"

"NO-XPLODE 를 섭취후에 한시간동안식사나 프로틴을 먹지말라는데운동 30분 전에 이거랑 프로틴을 같이 먹으면 안되는건가요ㅡ?? 유경험자분들 복용방법 좀 알려주세욥~"

bcaa랑 같이 주문했어요..