확실히 효과있어요 ㅋ 지치지가 않는군요 밴치들고 돌아서면 바로 들어도 첨들때랑 똑같은 느낌 아주좋아요 강추 ㅋ

"오늘 크레아틴 다시 복용했는데 역시..효과 떨어지지않았네요..대단함 강추 "

"제로 카브 프로틴 WPI(ZERO CARB PROTEIN WPI) 2kg 이거랑 같이 신청했는데. 보충제 먹을때 같이 넣고 혼합해서 먹어도 되나요?"

두통을 먹어봤는데 효과는 좋으나 몸에 열이 많이 나아서 얼굴과 몸에 약간에 열꽃 반응을 보이고 있으며 검증되지 않아 그것이 걱정

"이제 복용 2주 됐습니다. 하루 물을 3리터에서 4리터 마시면서 복용했습니다. 운동시에는 삼다수물통 2리터짜리 하나 다 비우면서 했는데욤... 펌핑감도 좋지만... 지치지가 않다는게 이런거군요... 12월에도 이것 하나 더 주문 해야 겠군욧"

"이곳저곳 알아보니까 27g을 섭취하는게 너무 많지 않나 싶어서요 먹고나면 약간의 두통하고 불면증이 있거든요한스푼씩 타먹으라고하는게 확실한건가요? 뭐 어느곳보면 처음에 15g정도 섭취하고 어느정도 몸에크레아틴이 축적되면 3g씩 섭취해도 된다고 써있는곳도 있어서 어떤게 맞는지 잘모르겠네요 정확히 아는분 좀 알려주세요"

"일단 저는 소위말하는 ""크레아틴""이라는 계열을 처음 복용해보단다는 전제하에서 말씀드리겠습니다. 사실 보충제는 안먹었는데, 힘도 딸리고 계속 지치는것 같아서 뭔가 ""활력소""가 필요할것 같아서 주문했습니다. 지금까지 약 2주일정도 섭취를 해보았는데요. 1 스푼씩 섭취하는데, 1일걸러 1일씩 복용했습니다. 제 운동 스타일이 격일제로 좀 과격하게 하는 편이라서 (일주일 3일은 하루종일 스쿼트와 벤치프레스와 데드리프트 세가지만 합니다. ㅠㅠ) 스퀴트와 벤치, 데드할때만 먹어보았습니다. 우선 운동30분쯤전에 먹었습니다. 1스푼씩 물통에 물 많이 넣고 씩씩하게 흔들어서 요상한 냄새를 풍기는 액체를 덤으로 거품까지 몽땅 원샷하고(절대 맛을 보면 안되고 입으로 숨을 쉬면서 쉼없이 마셔야 합니다. 중요) 입가심으로 우유 한잔 정도 아니면 바나나한개 정도 이렇게 먹었습니다. 30분까지는 별 이상이 없습니다. 하지만 30분 이후 부터가 문제더군요 ㅋㅋㅋ 보통 웨이트 하기 전에 몸풀기로 10분정도 런닝하는데, 이것 섭취한날은 땀이 납니다. 원래 땀이 많이 안나는 체질인데도 땀이 조금 나더군요. 그리고 몸풀기 1세트 하고 나서 중량칠때는, 뭐랄까 느낌이 새로왔습니다. 이것을 먹기전에는 세트마다 끝날때쯤되면 마치 근육에 있는 에너지를 다 쓰고 다시 리필될때까지 시간이 좀 걸리는듯 하였으나 이번에는 다르더군요. 즉각 즉각 체력이 회복되는듯 했습니다. (RPG게임할때 물약빠는것과 비슷한 느낌이랄까요.ㅋ) 더 많이 들거나 더 중량은 치거나 하는일은 없었지만, 세트 마지막까지 안올라갈때까지 지치지는 않아요.. (신기 하더군요) 용량도 넉넉한 편이구요. 덤으로 요상한 cd도 한장 주는데 보지는 않았습니다. 맛이 좀 개선된다면 괜찮은 보충제일거 같은데요. 그놈의 이상한 세제맛만 아니면..ㅠㅠ 맛을 표현하자면 비트나 슈퍼타이같은 세제를 풀어놓은 물 같습니다. 색깔도 그렇고 냄새는 완전히 같습니다.^^ 거품나는것도 그렇구요. 풀림은 좋구요. 거품은 좀 있어서 살살 흔드세요. 그리고 눈딱감고 원샷하시구요. 계속 드시면 안좋다고 하니 큰근육운동 혹은 복합근력운동할때 드시면 좋겠어요. 아니면 정체기에도 도움이 되구요. 단백질은 골드 그리고 이놈으로 요즘에 운동이 좋아지네요. 모두들 많이 드시고 몸짱되세요."

"오늘 두번째 먹고 가슴,등 슈퍼세트로 쳤는데욤 어제랑 다르네욤... 와.... 이거는 정말.... 쎕니다요... 물건이네욤.. 정말 쎄요.... 몸이 얼얼합니다..."

만약에 같이 먹어도 되면 섭취 방법좀..

"디비디 있네요... 열어보니까 토니프리맨?ifbb프로가 노샷건먹고 운동하는거 보여주네요...ㅡㅡ 하루먹고 오늘 하체 쳤는데요... 약간의 두통있구요... 속이 조금 불편하더라구요... 그런데... 잠시 동안 이었구요.. 조금있다가 괜찮아지더라구요... 하루먹어봐서 뭘알겠습니까... 좀 더먹어보고 올리도록 하지요"