"크레아틴 보충제는 처음으로 복용하고 있습니다. 일단 효과는 다른 분들처럼 특별히 근지구력이 향상하는 것은 잘 모르겠구요.. 펌핑감은 좋은 것 같습니다. 운동할때 근육이 빵빵해지는 느낌이 일품입니다~ ^^ 헌데 제 개인적은 반응이겠지만 먹으면 30분 후 쯤 부터 20분 동안 속이 좀 거북하네요 마지마으로 여러 사용자 분들이 지적하신 맛에 관련된 문제는 앞으로 개선이 많이 필요할 듯 싶습니다."

"크레아틴과 다이어트제를 같이 사용해도 될까요? 먹는 시간이 비슷해서 흠?"

"질문있습니다. 노샷건 한통 다 먹고 나머지 한 통 먹고 있는데 처음 통과는 다르게 밑에 하얀 침전물이 생기면서 색깔도 보리차 색깔이 나는데 어떻게 된 것인지요?변질된 것인지 혹은 원래 그런 것인지 잘 모르겠습니다. 처음 먹었을 때는 노란빛(소변색??^^)이었는데 지금은 보리차 색깔에 검은색과 흰색의 작은 입자가 있습니다. 꼭 답변 부탁드립니다. 주변에 혹시 그런 분들이 있으신지요??!!"

효과 생각 이상으로 괸찮네요 ^^

먼저 노익스보다 근지구력이 좋습니다. 정말 지치지 않더군요.. 먼저 가슴운동할때 정말 좋습니다. 가슴 펌핑이 평소 그냥 할때보다 확연하게 크게 됩니다. 심지어 케이블 크로스오버하는데 가슴이 찢어질듯 아픕니다. 물론 펌핑후 하면 아프겠지만 그느낌이 아니라 완전 찢어질듯 아픕니다.. 그리고 이두 삼두 운동 할때 장난아니더군요~~ 지치지가 않으니 오버트레이닝과 함께 펌핑력이 좋습니다. 하지만 단점 도 있더군요 정말 잠이 안와요...이건뭐.... 허접한 답변이었지만 아직 계속 복용중이구요~ 제생각에는 큰부위운동할때는 정말 효과 만점이구 작은부위도 하는 방법에 따라 효과를 볼거 같습니다 저는 100% 효과 보고있습니다~

"거의 운동 시작하면서 먹었는데... 제가 워낙 근력이 없어서 .. 먹어도 잘모르겠음 ㅋㅋ 심장은 벌렁임! ..."

"음...놀랍더군요....몇일더 먹어봐야알겟지만.. 섭취후 10분정도 후부터 몸에 느낌이 다릅니다 근데 이거러 물에 타 먹으면 거품이 생기든데 어찌할 방법이 없을까요??"

정말 기대됩니다 !!! 오늘 받아봤는데.. 확실하게 먹어보고 말씀드리겠습니다

"오늘 아는 친구랑 친구 아이디로 이거 주문했는데.. 제가 크레아틴을 처음 복용하는거라.. 잘몰라서 다음이랑 네이버에서 좀 뒤져밨습니다. ..ㅋ 로딩기간 20그람(5~7일), 유지기간 2그람(1개월정도) 라고 알고있는데.. 운동30전 한수픈씩이라니.. 머가맞는건지 잘모르겠군요 ㅠㅠ"

"로딩기간은 필요없나요?? 운동쉬는 날도 먹어야 하나요?? 휴식기간을 가져야 하나요?? 질문이 너무 많나요??...ㅋㅋ"