"안녕하세요.크레아틴에 대해 고민들 많으시지요?? 사실 크레아틴에 대해 여러가지 설들이 난무하지만 일단은 사용을 하면서 훈련에 임할 때와 그렇지 않을 때.또 몇번의 시행착오를 하면서 나름 느낌이 있어 몇자 적어봅니다. 효과에 대해선 사람마다의 차이가 있으므로 이 부분은 제외합니다. 젤 중요하건 우리가 이 제품을 사용하는 가장 큰 이유중 하나는 다 비슷한 목적일것입니다.우려되는 바로 가슴 통증이나 울렁증을 호소하시는 분들이 다소 계시는것 같습니다.제 경우도 그런 적이 있었는데 어떤 경우에 그런 증상이 생기는지 공통점을 아직 찾지 못했습니다.아시는 분들은 알고 계시겠지만 일반적으로 크레아틴의 경우 근육에 항시 소량 존재해 있으며 전력질주로 400m를 뛴다 하면 완주전에 다 소진이 될 정도로 극히 소량만 존재합니다.또 어느 정도의 양만 근육에 존재할뿐 초과되는 양은 근육에 남지 않는다 합니다. 지속적으로 공급해준다는 말을 다시 되풀이 해본다면 빨리 소진되는만큼 보충해주며 그로 인해 일시적으로 근수축력 및 지구력이 증가됩니다. 그 기간 동안 좀 더 강한 자극으로 근막 건 인대 근섬유를 자극해 근육효소의 더 많은 분비를 이끌어 내게 됩니다. 이런 목적성을 갖고 사용을 하게 마련인데 울렁증이나 통증을 수반하게 된다면 낭패겠죠.이런 경우 조금이나마 완화시키는데 도움이 되고자 제 경우 2달 정도 사용하게 되면 3주정도 사용을 하지 않고 쉬는 방법을 사용합니다.그리고 다시 사용하게 될 때는 1주일 정도 크레아틴의 효과에 욕심내지 않고 정량의 반만 섭취하며 쉽게 말해 근육에 로딩이 되는 시간을 주며 기다렸다가 2주째부터 정량을 사용해 위의 통증이나 울렁증 증상을 느끼지 않게 되었습니다.어떻게 보면 명시된 복용법은 아닐지라도 통증을 동반하면서 운동하기란 불편하기 그지 없을것입니다. 이와 같은 증상을 갖고 계신분들에게 조금이나마 도움이 되길 바라며 줄입니다."

"전에 푸르츠펀치 먹을때는 새콤한 맛에 고생을 좀 했었는데 이번 포도맛은 새콤함이 좀 덜하네요 그래도 맛은 상큼한편~ 처음 먹으니 몸이 근질근질하고 민감해집니다. 전 몸에 힘이 나는 것을 확실히 느끼네요 지금 현재 이틀 복용하였으며 이번주까지는 20g (한스푼 가량) 복용 하고 다음주부터는 2g으로 줄일 예정입니다."

"저는 크레아틴을 처음 먹을 때 노익스를 먹고 했는데 그 당시 노익스를 먹 고 나면 약간 띵하면서 몸에 열이 나고, 빨리 운동하고 싶다는 생각도 들 고 그랬었습니다. 그러다가 노익스 다 먹고, 노익스와 함께 많은 인기를 얻고 있는데 노샷건 을 한번 먹어 보았는데요. 지금 두통째 먹고 있는데..먹고 운동하러 가도 노익스 먹을 때의 그 기분 이 별로 안들어서 별로 효과가 없나..그랬는데.. 노샷건은 안먹고 운동하러 가면..집중력과 중량이 확실히 조금 떨어지는 것이 느껴지더라구요.ㅠㅠ어느세 저도 크레아틴 없인 운동을 잘 못하게 되 는 사람이 되버렸습니다.ㅠㅠ 지금 먹고 있는 한통을 마져 다 먹으면 이제 싸이클 주기로 보름~1달정도 는 안먹을건데..그 때가 상당히 걱정이군요. 그리고 초보분들. 크레아틴은 간보호를 위해 꼭 사이클 주기로(보통 2달 섭 취.보름~1달 섭취안하고 다시 2달 섭취.이런식)드시기 바랍니다. 특히 노 샷건과 노익스같은 제품은 간에 부담을 많이 주기 때문에 물도 많이 드셔 야 하구요."

"노익스 보다... 맛도 좋고... 우선 성능은 모 다른상품평처럼 좋고... 노익스플로드랑 역시 크레아틴에서는 원투를 달릴만하네요..."

"정말 황당한 보충제네요 ㅋㅋ 지금껏 단 한번도 운동하면서 머리에 압이찬다고 해야하나?? 하여튼 딥스하다가 죽을뻔햇네요 10~12개정도하던 딥스가 16~17정도?? 신나서 하다가 혈압올라서 엄청난 두통이 ㅋㅋㅋㅋㅋ "

"안녕하세요. 저랑 같은 증상이시네요 . 저도 막 몸이 가렵기도 하고 이상하게 저는 변도 마렵기도 하고 몸이 따끕 따끕 거리더라구요. 어쩔땐 그런 증상이 잘 없기도 해요. 몸에 흡수가 안되는 날엔 왼지 모르게 안 먹는거랑 똑같은 느낌입니다 저는.."

역쉬 처음엔 어질 어질 하네염 살아 있는 맘두 느껴주고 ㅋㅋㅋ

"제가 운동선수인데 이거 운동전에 먹으면 최고인듯.ㅋ"

먹어보니 역시 효과가 굿입니다^^

"효가과 엄청 있다고 들었습니다 정말 기대되는 제품인데 빨리 왔으면 좋겠네요~ㅋ"